Hogyan tartsd meg az elért testúlyod?

Fontos kérdés, mit tegyünk annak érdekében, hogy a leadott kilók ne csússzanak vissza?
Erre nagyon egyszerű a válasz: semmiképp ne térjünk vissza ahhoz az étrendhez, ami a túlsúlyunkat okozta.
De ha nem akarok ennyire szigorú lenni, akkor is a diéta alatt tiltott ételekre csak fokozatosan térjünk át, és a későbbiekben is csak mértékkel fogyasszuk őket.

Szerencsére a Reg-Enor diéta, hosszútávon betartható.
Visszavezet minket nagyszüleink konyhájába.
A hagyományos étkezés, ami több évszázadon keresztül jellemezte a magyar étrendet, csak állati eredetű zsírt használt.
Sütemény, édesség csak ünnepekkor vagy hétvégeken került az asztalra.
Nem kell tehát feltalálni a spanyolviaszt, csak visszatérni a gyökerekhez és magunk mögött hagyni, a reklámok által diktált hamis trendeket.

10 pont, amit ha betartasz, hosszútávon
megőrizheted a kúrával elért súlyod:

A fenntartó kúra már nem olyan szigorú, mint a diéta, de pár motívumot érdemes betartani:

1. A kenyeret továbbra csak pirítva fogyasszuk!fenntartó diéta

2. Ételeinket állati eredetű zsírral készítsük el.

3. Tejtermékek, tészták, krumpli, olajos magvak csak ritkán kerüljenek az asztalunkra.

4. Gyümölcsöt inkább a délelőtti órákban együnk.

5. 1,5-2 liter vizet igyunk minden nap.

6. A cukrot vagy csak mértékkel használjunk vagy továbbra is édesítőszerekkel helyettesítsük.

7. Fogyasszunk valamilyen alga-készítményt, ami köztudott, hogy gyorsítja az anyagcserét.
Ezen kívül az algák sejttápláló, sejtregeneráló és sejtvédő hatással bírnak és még a nehézfémeket is kivezetik a szervezetből.

8. Legyünk sokat levegőn.
A napfény segíti a D vitamin képződést, melynek hiánya sokszor vezet a túlsúly kialakulásához.

9. Mozogjunk rendszeresen!
Nem kell órákat izzadni a konditeremben.
Napi fél óra tempós séta elért súly megtartás is segít karbantartani testünket.

10. Utoljára, de nem utolsósorban, szakítsunk időt barátainkra.
Legyünk társaságban, nevessünk sokat!
A legnagyobb butaság, amit életemben hallottam, hogy a nevetés hizlal.
A nevetés az egyik legjobb stresszoldó.
Egyensúlyban tartja a test és lélek harmóniáját, olyan hormonokat szabadít fel, melyek javítják közérzetünket és általános egészségi állapotunkat is.

a kedvező vásárlási feltételekért küldj üzenetet, és hamarosan válaszolok.

Oravecz Ibolya
+36-20-521-9079

error: Védett tartalom !!!
Remek döntés! Lássunk is hozzá:

Először kérlek, írd be az alábbi adatokat, hogy egy egyedi kódot küldhessek Neked, aminek segítségével 2db webshopban is kedvezménnyel fogsz tudni vásárolni (köztük a Reg-Enort is).